فیزیوتراپی و توانبخشی کرج | طب سنتی شمیم | www.tebsonatishamim.ir
مدت طمان مطالعه: 10 دقیقه
شروع سال نو رایج ترین زمانی است که افراد سعی در کاهش وزن دارند. این که آیا می خواهید پوند اضافی به دست آمده در تعطیلات بریزید یا برنامه کاهش وزن شما بخشی از مصوبه طولانی مدت سال جدید است. طب سنتی چینی (TCM) می تواند شانس موفقیت شما را افزایش دهد. فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir
طب سنتی چیست؟ ( فیزیوتراپی و توانبخشی کرج )
طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه در انستیتوهای ملی بهداشت (NIH) ، TCM روشی است که با استفاده. از “داروهای گیاهی و اقدامات مختلف ذهنی و بدن مانند طب سوزنی و تای چی ، برای درمان یا جلوگیری از مشکلات سلامتی انجام می شود. ”
در طب سنتی ، نوعی از طب سنتی شرقی ، افزایش بیش از حد وزن بیشتر به دلیل تجمع “رطوبت” است. رطوبت در طب چینی زمانی اتفاق می افتد. که روند مصرف غذا ، هضم ، جذب و حمل و نقل متعادل نباشد. به عنوان مثال ، هنگامی که فرد بیش از حد غذا می خورد – به ویژه غذای چرب در تعطیلات. عملکرد تغییر شکل معده و طحال ضعیف خواهد بود و غذای اضافی به صورت رطوبت تجمع می یابد.
برای کاهش وزن ، راهکار اصلی در طب سنتی از بین بردن این رطوبت است. افرادی که می خواهند به اصول طب سنتی شرقی متکی باشند. می توانند با رعایت رژیم غذایی TCM برای رطوبت این کار را انجام دهند.
فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir
در اینجا برخی از روش هایی وجود دارد که یک پزشک TCM اغلب برای از بین بردن رطوبت و کاهش وزن توصیه می کند.
نکات مربوط به کاهش وزن طب سنتی از یک پزشک
1: غذاهایی با طعم های خاص بخورید
طبق دستورالعمل های رژیم طب سنتی، غذاهای تلخ ، ترش و تند برای کاهش وزن مفید هستند. در حالی که غذاهای شیرین ، شور و چرب می توانند منجر به افزایش وزن شوند. میوه های شان زا (Fructus Crataegi).، خربزه تلخ (Karela) و چای Jiaogulan (Gynostemma Pentaphyllum) اغلب برای حمایت از هضم و مدیریت وزن استفاده می شوند.
به خصوص چای جیاوگلان ، با عطر و طعم تسکین دهنده و فواید سلامتی ، برای مدیریت وزن بسیار خوب عمل می کند. همراه با رژیم غذایی و ورزش ، جیاوگولان می تواند افزودنی عالی برای برنامه های کاهش وزن شما باشد. همانند سایر مکمل های گیاهی ، ببینید قبل از افزایش تدریجی مصرف ، بدن چگونه به مقادیر کم واکنش نشان می دهد.
توجه: جیاوگولان برای کودکان یا زنان باردار / شیرده توصیه نمی شود. دوزهای بالا ممکن است باعث حالت تهوع جزئی و افزایش حرکات روده شود. در صورت استفاده از داروهای کاهش فشار خون ، رقیق شدن خون یا سرکوب سیستم ایمنی با پزشک خود مشورت کنید. فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir
2: برای کنترل خواب و استرس از طب سوزنی استفاده کنید ( فیزیوتراپی و توانبخشی کرج )
بر اساس مطالعات مختلف ، علاوه بر غذا ، کمبود خواب (بله ، کمبود خواب) و استرس بیش از حد می تواند تأثیرات زیادی بر افزایش وزن داشته باشد. برای کمک به کنترل سطح استرس و بهبود خواب ، تحقیقات نشان می دهد. که طب سوزنی می تواند بسیار مثر باشد. درمان طب سوزنی با تحریک ترشح اندورفین ، هورمون های “خوب” طبیعی بدن (مانند انکافالین و نوراپی نفرین) انجام می شود. این روند یک اثر آرامش بخش و آرام بخش ایجاد می کند ، که می تواند اشتیاق به غذا خوردن بیش از حد را خنثی کند.
3: برای کمک به کاهش ولع مصرف مواد غذایی ، فشار گوش را دریافت کنید
منگنه سازی گوش یا طب سوزنی گوش ، نوع دیگری از طب سوزنی طب سنتی چینی است که می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. منگنه سازی گوش با دستکاری برخی نقاط روی گوش که ولع مصرف غذا را کنترل می کنند ، کار می کند. همچنین مشخص شده است که طب سوزنی گوش می تواند به درمان مشکلات اعتیاد به مواد مخدر از جمله مصرف دخانیات و هروئین کمک کند.
طب فشاری گوش از طریق استفاده از چسب نواری با دانه واکساریا در چندین نقطه طب سوزنی گوش از جمله گرسنگی ، مردان شن ، طحال و معده انجام می شود. با توجه به دیدگاه طب سنتی چینی ، این طب فشاری می تواند جریان انرژی در روده را بازیابی و هماهنگ کند ، که می تواند هضم را بهبود بخشد.
فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir
4: برای سوزاندن چربی از گیاهان دارویی طب سنتی استفاده کنید
گیاهان مختلف با سرکوب اشتها ، افزایش متابولیسم و سوزاندن چربی به کاهش وزن کمک می کنند. برخی از بهترین گیاهان دارویی سنتی برای کاهش وزن شامل He Ye (برگ نیلوفر آبی) ، فو لینگ و هوانگ چی است.
5: نور و نور خورشید را در برنامه روزانه خود بگنجانید
برای سالمندان و افرادی که شرایط خاصی ندارند و توانایی انجام ورزش های شدید را ندارند ، تای چی یک ورزش مناسب است که می تواند به کاهش استرس و وزن بدن کمک کند. تای چی در ورزش های رزمی تاسیس شده است ، نوعی ورزش است که اغلب در خارج انجام می شود و شامل حرکات آهسته و نفس های عمیق است.
فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir
تای چی هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی سود می برد. در کنار کاهش علائم افسردگی و اضطراب ، تای چی می تواند بدون استفاده از وزنه به تقویت و تقویت عضلات کمک کند. برای کسانی که آسیب دیده و یا تازه در ورزش هستند ، تای چی همچنین می تواند استقامت شما را افزایش دهد تا به شما در آماده سازی برای انواع شدیدتری از ورزش کمک کند.
این نکات فقط در مورد از دست دادن این پوندهای اضافی نیست – در درجه اول در مورد بهبود سلامت و سلامتی شما است. از طریق طب سنتی چینی می توانید وزن خود را کاهش دهید و در عین حال تعادل را در بدن و نحوه عملکرد ایجاد کنید.
فیزیوتراپی و توانبخشی کرج با بیش از 10 سال تجربه در خدمت شما عزیزان می باشد. طب سنتی شمیم با دکتران باسابقه به شما در درمان هرنوع بیماری کمک میکند. tebsonatishamim.ir