آیا VRT می تواند سرگیجه را بدتر کند؟
علائم سرگیجه
علائم سرگیجه ممکن است در طول تمرینات VRT کاهش یا بدتر شود.
گاهی اوقات، بدتر شدن علائم ممکن است به دلیل استفاده بیش از حد غیر ضروری از تمرینات در یک روز “خوب” باشد که می تواند باعث خستگی و در نتیجه افزایش علائم شود.
حتی اگر به نظر می رسد که تمرینات علائم سرگیجه را برطرف کرده است، فرد می تواند عود علائم را در زمان بعدی تجربه کند.
تمریناتی که باید در خانه امتحان کنید
انجام برخی تمرینات برای سرگیجه ممکن است برای افراد در خانه آسان باشد. با این حال، تعیین علت سرگیجه قبل از شروع هر درمانی برای درمان علائم مهم است.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و فیزیوتراپی و توانبخشی در کرج شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها را بدست آورد.
فرد همچنین باید تمام توصیه های یک پزشک یا درمانگر را برای ورزش رعایت کند. این متخصصان می توانند هر تمرین را با جزئیات بیشتری توضیح دهند و راهنمایی هایی را در مورد اینکه چه چیزی باید انتظار داشت و چه زمانی باید متوقف شود را ارائه دهند.
این بخش نحوه انجام دو تمرین تغییر موقعیت کانال را توضیح می دهد که ممکن است به کاهش سرگیجه کمک کند.
مانور Epley
این تمرین رایج به ویژه در درمان BPPV موثر است.
یک فرد می تواند مانور Epley را با دنبال کردن این مراحل انجام دهد منبع مورد اعتماد:
روی لبه تخت صاف بنشینید.
سر را حدود 45 درجه به راست بچرخانید.
سریع دراز بکش
30 ثانیه در این حالت بمانید.
سر را طوری بچرخانید که اکنون 45 درجه به سمت چپ باشد.
30 ثانیه در این حالت بمانید.
سر و بدن را 90 درجه دیگر به سمت چپ بچرخانید، داخل تخت.
این وضعیت را به مدت 30 ثانیه حفظ کنید.
به آرامی بنشین
سپس فرد باید همان حرکت را در طرف مقابل تکرار کند – به عبارت دیگر، در ابتدا رو به سمت راست باشد. آنها می توانند این کار را تا سه بار در روز انجام دهند تا زمانی که دیگر حداقل به مدت 24 ساعت سرگیجه نداشته باشند.
با راهنمای ویدیویی گام به گام درباره مانور Epley بیشتر بدانید.
تمرینات برندت داروف
این تمرین مشابهی است که شامل تناوب بین وضعیت نشستن و دراز کشیدن است.
برای انجام تمرینات براند-داروف، فرد باید:
روی لبه تخت صاف بنشینید.
سر را حدود 45 درجه به چپ بچرخانید.
در سمت راست بدن دراز بکشید و سر را در همان زاویه نگه دارید.
این وضعیت را به مدت 30 ثانیه یا تا زمانی که سرگیجه متوقف شود، نگه دارید.
به آرامی به موقعیت شروع بازگردید.
سر را به سمت مرکز برگردانید.
تمرین را در طرف دیگر تکرار کنید.
چگونه یک فیزیوتراپیست پیدا کنیم؟
یک فرد می تواند از یک متخصص مراقبت های بهداشتی برای توصیه های خود در مورد فیزیوتراپیست های منطقه بپرسد. همه درمانگران تجربه یکسانی ندارند و برخی ممکن است ندانند که چگونه همه علل سرگیجه را درمان کنند.
فردی که برای یافتن فیزیوتراپیست نیاز به کمک دارد، می تواند از وب سایت آکادمی فیزیوتراپی نورولوژیک برای یافتن یک متخصص محلی در منطقه خود استفاده کند.
انجمن اختلالات دهلیزی همچنین منبعی را ارائه می دهد که می تواند به فرد کمک کند فیزیوتراپیست را در منطقه خود پیدا کند.
هزینه فیزیوتراپی و کمک مالی؟
هزینه های فیزیوتراپی می تواند متفاوت باشد، اما بیمه درمانی ممکن است بخشی یا تمام هزینه ها را پوشش دهد. فردی که دارای طرح بیمه درمانی است باید با ارائه دهنده خود تماس بگیرد تا مشخص کند که این طرح چه مقدار از هر جلسه را پوشش می دهد.
کسانی که بیمه ندارند باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنند، که ممکن است بتواند اطلاعاتی در مورد منابع محلی ارائه دهد که می تواند به پوشش هزینه ها کمک کند.
سایر درمان ها:
درمان سرگیجه می تواند بسته به علت اصلی آن متفاوت باشد. هنگامی که فرد علت اصلی را درمان می کند، علامت سرگیجه باید منبع معتبر برطرف شود.
درمان های دیگری که می توانند به درمان برخی از علل سرگیجه کمک کنند عبارتند از:
داروهایی مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها، بنزودیازپین ها، کورتیکواستروئیدها یا داروهای ضد استفراغ
ترکیبی از داروها و VRT
تغییرات سبک زندگی مانند اجتناب از الکل، کافئین و نمک
عمل جراحي
با فیزیوتراپی و سایر درمان‌های مؤثر، بیشتر افراد باید شاهد بهبود سرگیجه خود باشند. پزشک می‌تواند هر شرایط زمینه‌ای که باعث سرگیجه می‌شود را برطرف کند.
با این حال، ممکن است فرد در آینده همچنان سرگیجه داشته باشد. به عنوان مثال، حدود 50٪ از افراد منبع قابل اعتماد در عرض 5 سال دچار عود BPPV می شوند. علاوه بر این، حدود یک سوم افرادی که سرگیجه ناشی از اضطراب را تجربه می کنند، پس از 1 سال همچنان علائم را تجربه خواهند کرد.
خلاصه
سرگیجه علامتی است که با چندین بیماری مختلف همراه است. زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دچار چرخش و سرگیجه می‌شود یا احساس می‌کند که اطرافش در حال حرکت در اطرافش است. علائم سرگیجه
فیزیوتراپی می تواند به بهبود سرگیجه فرد کمک کند. یک فرد باید قبل از شروع هر برنامه جدیدی با پزشک صحبت کند تا مطمئن شود که درمان موثری برای بیماری زمینه ای دریافت می کند
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.
.