چند بار باید تمرینات PT (فیزیوتراپی) خود را انجام دهیم؟
تمرینات فیزیوتراپی
مدت زمان مطالعه: 7 دقیقه
در راه حل های توانبخشی مزیت در خانه ، یکی از سودمندترین جنبه های خدمات ما این است که ما برای ارائه مراقبت از راحتی خانه خود سفر می کنیم. این بدان معناست که بیماران دردناک برای دریافت مراقبت نیازی به سفر ندارند. با این حال ، هنگامی که پس از پایان قرار ملاقات را ترک می کنیم ، روند بهبود نباید متوقف شود. اگر در بهبودی جدی هستید ، باید تمریناتی را که به شما آموزش می دهیم حتی پس از رفتن ما نیز تکمیل کنید. اما چند بار باید آنها را اجرا کنید؟ تیم ما پاسخ این سوالات را دارد.
فیزیوتراپی چیست؟
قبل از پرداختن به اینکه چند بار باید این تمرینات را انجام دهید ، تیم ما ابتدا به شما نیاز دارد تا فیزیوتراپی را درک کنید. این فرایند شفا شامل استفاده از حرکات درمانی و فعالیتهایی است که برای منطقه آسیب دیده انجام می شود. تیم ما ارزیابی کامل را برای تعیین سطح خروجی فیزیکی ناحیه آسیب دیده انجام می دهد و سپس با یک برنامه درمانی به جلو حرکت می کند.
نمونه هایی از مزایای ناشی از این کار می تواند شامل موارد زیر باشد:
- بهبود انعطاف پذیری
- افزایش دامنه حرکتی.
- قدرت را به دست آورد.
- از بین بردن درد.
- کاهش خطر صدمات آتی
- انجام تمرینات به تنهایی
همانطور که قبلاً گفته شد ، انجام تمرینات در طول قرارهای برنامه ریزی شده برای بهبودی کامل شما کافی نخواهد بود. در صورت انتخاب مسیر موردنظر ، بازه زمانی بازیابی بسیار گسترده تر می شود. همچنین خطر ابتلا به برخی عوارض پزشکی را افزایش می دهید.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، تمرینات فیزیوتراپی ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها از بدست آورد.
پیسنهاد مطالعه: درمان در طب سنتی برای زخم معده چیست؟
برای اینکه درمان موثر باشد ، توصیه می کنیم این تمرینات را حدود 3 تا 5 بار در هفته به مدت 2 تا 3 هفته انجام دهید. به منظور پایبندی به این طرح ، ما می خواهیم توصیه های زیر را ارائه دهیم:
- در روزهایی که می خواهید این تمرینات را انجام دهید ، 30 دقیقه در تقویم خود مسدود کنید.
- زنگ هشدار را برای زمانی که می خواهید ورزش را شروع کنید تنظیم کنید.
- میزان درد خود را ثبت کنید تا شاهد تغییر آن باشید. لطفاً مشكلات مشكوك با سطح درد خود را به تیم ما گزارش دهید.
- از تیم ما بپرسید که کدام تمرینات را باید در اولویت قرار دهید.
- تمرینات فیزیوتراپی خود را با فعالیتهای منظم روزانه جفت کنید.
- آیا باید هر روز تمرینات توانبخشی انجام دهید.
برخورد با آسیب می تواند آزاردهنده باشد. فقط به یاد داشته باشید که استراحت بخش بسیار مهمی از روند بهبود است. شرکت در تمرینات توانبخشی کلیدی برای به دست آوردن قدرت و تحرک در ناحیه آسیب دیده است. با این اوصاف ، باید بین این روزها روزهای استراحت وجود داشته باشد. بدون آن هیچ پیشرفتی نخواهد بود این به این دلیل است که ماهیچه ها زمان لازم برای بهبودی را ندارند.
با تیم ما تماس بگیرید
در راه حل های توانبخشی مزایای خانگی ، ما اهمیت خدمات خود را درک می کنیم. به همین دلیل ما همیشه اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. اگر می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد تعداد تمرینات فیزیوتراپی خود داشته باشید ، همین امروز با ما تماس بگیرید.
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، تمرینات فیزیوتراپی ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها از بدست آورد.
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.