چگونه از پیری زودرس پوست جلوگیری کنیم؟
جلوگیری از پیری زودرس پوست
مدت زمان مطالعه: 10 دقیقه
افزایش سن ، طبیعی است که پوست نازک تر ، خشک تر و افزایش چین و چروک و سایر علائم پیری را تجربه کنید. با این حال ، گاهی اوقات انتخاب محیط و شیوه زندگی می تواند باعث پیری زودرس پوست شود. اگرچه هیچ راهی برای جلوگیری از پیری پوست شما وجود ندارد ، متخصصان پوست آکادمی پوست آمریکا می گویند با رعایت چند مرحله ساده می توان از پیری زودرس پوست جلوگیری کرد.
متخصص پوست ، دارای مجوز هیئت مدیره می گوید: “هر برنامه موثر مراقبت از پوست ضد پیری با عادت های سالم شروع می شود.” “فعالیت های روزانه ، مانند محافظت از پوست در برابر نور خورشید و خوردن غذاهای سالم ، می تواند تا حد زیادی از پیری سریعتر از آنچه که باید جلوگیری کند.”
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، جلوگیری از پیری زودرس پوست ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها از بدست آورد.
برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ، دکتر طب سنتی کرج نکات زیر را توصیه می کند:
از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید نقش مهمی در پیری زودرس پوست دارد. با جستجوی سایه ، پوشیدن لباس های محافظ آفتاب-شامل پیراهن سبک ، آستین بلند ، شلوار ، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی با محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش-و استفاده از طیف وسیع آب ، از پوست خود در طول سال در برابر نور خورشید محافظت کنید. کرم ضد آفتاب مقاوم با SPF 30 یا بالاتر برای تمام پوستهایی که توسط لباس پوشانده نشده اند. برای محافظت موثرتر از آفتاب ، لباس هایی را انتخاب کنید که برچسب آنها دارای عدد فاکتور حفاظت ماوراء بنفش (UPF) است.
هر روز از مرطوب کننده صورت استفاده کنید.
مرطوب کننده آب را در پوست به دام می اندازد و ظاهر جوان تری به پوست می بخشد. برای صرفه جویی در وقت در مراقبت از پوست خود ، استفاده از مرطوب کننده حاوی کرم ضد آفتاب را در نظر بگیرید. با این حال ، در حالی که یک مرطوب کننده حاوی کرم ضد آفتاب مناسب است ، به یاد داشته باشید که در خارج از منزل باید هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب استفاده شود.
با پوست خود ملایم باشید.
شستشوی صورت را دوبار در روز و بعد از تعریق محدود کنید و از محصولات مراقبت از پوست با برچسب “ضد حساسیت” ، “بدون عطر” یا “غیر کمدوژنیک” استفاده کنید. از مالیدن پوست خود و استفاده از محصولات مراقبت از پوست که سوزش یا سوزش دارند خودداری کنید ، زیرا تحریک پوست شما می تواند پیرتر به نظر برسد.
از حرکات مکرر صورت مانند چشمک زدن ، اخم کردن یا نگه داشتن یک نی یا سیگار در دهان خود که باعث ایجاد چین و چروک در طول زمان می شود ، خودداری کنید.
می توانید با تغییر شیوه زندگی ، مانند استفاده از عینک آفتابی ، از چشمک زدن در فضای باز جلوگیری کنید.
از تخت های برنزه خودداری کنید.
درست مانند خورشید ، تخت های برنزه نیز اشعه مضر فرابنفش (UV) ساطع می کنند که می تواند منجر به سرطان پوست و پیری زودرس پوست ، از جمله چین و چروک و لکه های پیری شود. اگر می خواهید برنزه به نظر برسید ، به جای آن از خود برنزه کننده استفاده کنید.
یک شیوه زندگی سالم را رعایت کنید.
خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه ممکن است از آسیب هایی که منجر به پیری زودرس پوست می شود جلوگیری کند. علاوه بر این ، ورزش روزانه می تواند گردش خون را بهبود بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند ، که ممکن است ظاهر جوان تری به پوست بدهد. از استعمال دخانیات خودداری کنید و الکل را در حد اعتدال بنوشید ، زیرا اینها بر روی پوست خشن هستند.
پیشنهاد مطالعه: روش ها برای کاهش سن پیری پوست چیست؟
استفاده از کرم رتینول را در نظر بگیرید.
رتینول ، مشتق شده از ویتامین A ، در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست بدون نسخه و در دوزهای حداکثر 2 درصد موجود است. وقتی روزانه از کرم رتینول استفاده می شود ، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. با این حال ، از آنجایی که طول می کشد تا پوست شما با رتینول سازگار شود ، متخصصان پوست توصیه می کنند که به جای روزانه از آن یک روز در میان استفاده کنید. اگر بعد از چند هفته هیچ عارضه جانبی منفی مشاهده نکردید – مانند افزایش سوزش یا قرمزی – می توانید هر روز از رتینول استفاده کنید. برای دوزهای بالاتر از 2، ، با متخصص پوست خود مشورت کنید تا ببینید آیا کرم رتینوئید تجویز شده برای شما مناسب است یا خیر.
دکتر گرین می گوید: “اگر نگران پیری پوست هستید ، با متخصص پوست مجوز دار صحبت کنید.” درمانهای زیادی از جمله روشهای غیر تهاجمی برای کمک به صاف شدن چین و چروکها ، سفت شدن پوست و بهبود رنگ صورت وجود دارد. “
مرکز درمانی طب سنتی شمیم با کادر درمانی مجرب در رشته های تخصصی داخلی و طب سنتی و طب سوزنی فارغ التحصیل از مالزی ، با پروانه طبابت با ارائه بهترین خدمات درمانی در رشته‌های زیبایی، جلوگیری از پیری زودرس پوست ، رفع بیماری های فشار خون ، دیابت ، کبد چرب ، مشکلات کمر درد ، سیاتیک ، ماساژ های لاغری ، آرامشی و … شروع بکار کرده و تا الان افتخار دارد توانسته با تلفیق طب رایج با طب سنتی بهترین نتایج درمانی را بدست آورده و موجبات رضایت عزیزان استان کرج و دیگر مراجعین میهمان از شهرستان ها از بدست آورد.
برای عضویت و مشاهده صفحه اینستاگرام طب سنتی شمیم اینجا کلیلک کنید.
در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر با متخصصان ومشاوران ما تماس بگیرید.